Weibliche Energie im Handumdrehen!

... so kommst du schnell von deiner männlichen in deine weibliche Energie zurück

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Im heutigen Text möchte ich dir gerne wertvolle Werkzeuge mit an die Hand geben, mithilfe derer du schnell in deine weibliche Energie zurückfindest. Gerade nach einem langen Arbeitstag, vielen To-Dos und stressigen Herausforderungen, kann es eine sehr große Hürde darstellen, zurück in die weibliche Energie zurückzufinden. Als weibliche Frau hat man es in unserer Gesellschaft, die weitesgehend männlich ausgerichtet ist, nämlich ganz und gar nicht leicht - ständig muss man zwischen männlicher und weiblicher Energie hin und her switchen, um sich ausgeglichen fühlen zu können. Im Job muss man männliche Energie leben, um erfolgreich zu sein und sich durchsetzen zu können. Doch im Alltag und vor allem in romantischen Beziehungen will man seine weibliche Seite ausleben können. Da wird ganz schön was von uns Frauen abverlangt!

Geht es dir auch so? Dann lass dir gesagt sein: Das ist wirklich nicht immer leicht! Vor allem nicht, wenn einem die "Werkzeuge" dazu fehlen. Du kannst dir diese aneignen und bewusst üben, diese in deinem Leben einzusetzen. Ohne Werkzeuge, Fähigkeiten und Übung bleibst du in deiner männlichen Energie stecken und wunderst dich, warum du dich so unausgeglichen, uninspiriert, ausgelaugt, unsicher, ängstlich und/oder ausgebrannt fühlst... Weil du auf Krampf versuchst, alle Rollen, die das Leben von dir abverlangt, zu erfüllen. Doch so funktioniert das leider nicht mit der Ausgeglichenheit und Harmonie! Um dieses Hin-Und-Her-Switchen zwischen den beiden Energien also üben zu können, gebe ich dir heute einiger dieser wertvollen Werkzeuge mit an die Hand, mit denen es dir garantiert gelingen wird, schnell und easy in deine weibliche Energie zurückzukommen. Es handelt sich um Alltagstipps, die du jeden Tag einsetzen kannst, wann immer du sie brauchst! Du brauchst dafür nicht mehr als ein paar Sekunden oder maximal ein paar Minütchen. Klingt gut, oder? Lass uns das mal genauer anschauen...

Als Erinnerung vorweg

Wenn du von deiner männlichen Energie in deine weibliche Energie kommen möchtest, dann bedeutet das nichts anderes, als dass du von deiner kämpferischen, ehrgeizigen, kontrollierenden, führenden Energie in deine entspannte, vertrauende, empfangende, freudige, spielerische, liebende, weiche und sanfte Energie zurückkommen möchtest. Denn zu viel männlich ausgelebte Energie lässt dich nicht nur unruhig werden und schlecht fühlen, sondern kann dich langfristig sogar krank machen.

In Kurzform bedeutet das: Von deinem Kopf zurück in deinen Körper zu kommen.

Konket bedeutet das:

Männliche Energie

Weibliche Energie

Und wie dir genau das im Alltag schnell und einfach gelingt, zeige ich dir nun mithilfe sehr wirksamer Werkzeuge, die viele einfach übersehen, dir aber tagtäglich zur Verfügung stehen (wenn du dafür sorgst).

Tipp 1

Begib dich ins Wasser

Eine oft unterschätzte Möglichkeit, um sofort zurück in deine Weiblichkeit zu kommen, ist, dich ins Wasser zu begeben - ganz egal ob in die Dusche, in die Wanne oder in den Pool oder ins Meer. Denn Wasser ist ein höchst weibliches Element! Die Dusche ist hierbei wohl eines der alltagstauglichsten Möglichkeiten, außer du wohnst direkt am Meer oder hast einen eigenen Pool, dann nutze dieses Privileg unbedingt für dein inneres Wohlbefinden. Aber ja, auch Duschen kann extrem kraftvoll sein! Ich weiß, das klingt im ersten Moment erstmal lächerlich und banal, aber Duschen kann tatsächlich ein höchst transformativer Prozess sein, sofern du dich dazu entschließt, dass es ein solcher ist. Wenn du in die Dusche gehst und spürst, wie warmes Wasser deinen Körper berührt, mache dir bewusst, wie wunderbar dieses Gefühl ist. Stelle dir vor, dass du mit diesem Wasser all den Ballast und all den Alltagsstress einfach abwäschst. Wasche all die männliche Energie ab, die du an diesem Tag aufgebracht hast. Alles, was du managen und wofür du Verantwortung tragen musstest. Ganz egal, was das war. Das ist genau der Zeitpunkt, an dem du alles einfach loslassen darfst. Nutze die Energie des Wassers, um all die Energien, die auf dir lasten, in die Freiheit zu entlassen. Das wichtige hierbei ist, es nicht einfach nur schnell abzuhandeln, sondern dir Zeit zu nehmen, diesen Prozess zu genießen, dich diesem befreienden Gefühl hinzugeben. Nimm es eher als eine meditative Erfahrung wahr und an. Du nimmst dieses Wasser, um alle übriggebliebene, schwere Energie des Tages von dir abzuwaschen. Du befreist dich! Sanft und liebevoll! Und wenn du aus der Dusche rauskommst, steigst du in eine völlig neue Energie ein. In eine leichtere, freudigere Version deinerselbst.

Tipp 2

Aktiviere deine Sinne (mithilfe einer bestimmten Sache)

Beim Zurückkommen in deine weibliche Energie geht es vor allem darum, einen Gang zurückzuschalten und von deinem Kopf zurück in deinen Körper zu kommen. Davon wegzukommen, dir den Kopf über allemöglichen Dinge zu zerbrechen und stattdessen im Hier und Jetzt präsent zu sein. Die einfachste und schnellste Möglichkeit, um genau das zu tun, ist, deine Sinne zu stimulieren. Wähle hierfür mindestens einen deiner fünf Sinne aus: Sehen, Hören, Fühlen, Schmecken oder Riechen. Denke hierbei an all die kleinen Dinge, die für dich ganz persönlich deine Sinne auf positive Weise aktivieren. Probier dich aus! Entdecke dich! Geh auf diese Entdeckungsreise zu dir selbst! Es ist so unfassbar spannend. Finde heraus, was dich gut fühlen lässt, was deine Sinne belebt. Ein bestimmter Duft? Eine bestimmte Playlist? Ein bestimmter Tee? Eine bestimmte Bodylotion?

Jetzt kommen wir jedoch zum wichtigsten Teil:

Wähle eine Sache aus, die dich in deinen Körper zurückbringt und verbinde diese mit dem Akt, dich zurück in deine weibliche Energie zu bringen. Du nutzt also diese eine Sache immer nur dann, wenn du dich ganz bewusst zurück in deine weibliche Energie bringen möchtest. Dich durch Sinnes-Aktivierung zurück in deinen Körper zu holen, ist bereits sehr kraftvoll, doch das noch viel Kraftvollere dabei ist, wenn du eine unterbewusste Verknüpfung herstellst zwischen dieser Sache, die du ausgewählt hast und dem Akt, in deine weibliche Energie zurückzukommen. Diese Verknüpfung stellst du durch Wiederholung her. Wenn du also JEDES MAL, wenn du dich bewusst in deine Weiblichkeit begeben möchtest, diese eine Sache verwendest, dann wird dein Gehirn im Laufe der Zeit dieses Muster erkennen und automatisch eine Verknüpfung herstellen.

Für mich zum Beispiel ist mein Geruchssinn einer meiner empfindlichsten Sinne, da meine Nase sehr sensibel ist und ich extrem auf Gerüche anspringe. Ich habe ein Parfüm, dessen Duft mich sofort in die Entspannung bringt. Ich trage es mir jedoch immer nur für mich zu Hause auf (es ist nicht mein Alltagsparfüm!), wenn ich mich entspannen, gut fühlen oder zur Ruhe kommen möchte. Ganz besonders in stressigen und herausfordernden Zeiten ist dieser Duft eine Art Helfer und Unterstützer, um mich zu beruhigen, zu entspannen, zu mir zurückzukommen, mich auf mich und meinen Kern zu besinnen. Wenn ich zuvor vielleicht besonders gestresst, sehr aktiv im Kopf oder gar überfordert war, bringt mir das dieses wertvollen, entspannenden Energieswitch. Es ist unglaublich, wie wirkungsvoll dieser Duft für mich ist - es setzt SOFORT dieser Beruhigungseffekt ein, dieses wohlige Gefühl, fast wie ein Tag im Spa! Gefunden habe ich ihn durch Ausprobieren. Ich habe für mich zum Beispiel herausgefunden, dass meine absolute Lieblingsnote in Düften Mandelblüte ist. Also habe ich mich auf die Suche begeben, einen passenden Duft zu finden. Es sollte ursprünglich ein Alltagsparfüm sein, dafür verwende ich nun jedoch ein anderes, was ich ebenfalls gerne rieche, doch dieses besagte benutze ich tatsächlich nur für die Momente, in denen ich bewusst in meine Mitte zurückfinden möchte - und habe es mit Entspannung und Wohlbefinden verknüpft. Ich fühle mich sofort ruhiger, gelassener, geborgener, weiblicher, irgendwie "aufgefangen" und umsorgt in mir selbst, wohl und geerdet. Verrückt, was Gerüche bewirken können. Doch was für mich der Geruchssinn ist, kann für dich etwas ganz anderes sein!

Die Vorgehensweise ist also wie folgt:

Tipp 3

Zieh dir was anderes an

Sehr naheliegend, aber unheimlich wichtig: Willst du dich weiblicher fühlen, dann zieh dir etwas Weiblicheres an. Und ja, das funktioniert wirklich. Die Kleidung, die wir tragen, hat einen großen Einfluss darauf, wie wir uns fühlen. Wenn du dich also weiblicher fühlen möchtest, dann wähle bewusst ein weiblicheres Outfit. Und das heißt nicht, dass du dich dafür in unbequeme hautenge Kleider zwängen musst. Beispiel: Du hattest einen stressigen Tag und kommst nach Hause, du schmeißt dich in deine löchrige Joggingshose und in dein ausgeleiertes und ausgewaschenes oversized Shirt - das ist sicher sehr bequem, doch weiblicher wird es dich nicht fühlen lassen. Es wird dich einfach nicht in die Energie von Anziehung, Empfangen sowie Spiel und Spaß bringen. Doch wie wirst du dich wohl fühlen, wenn du dir einen Seiden-Pyjama oder eine elegante, hochwertige Robe anziehst? Es fühlt sich einfach besonderer an! Natürlich kommt es ganz auf dich persönlich an: Was lässt dich besonders weiblich oder verspielt fühlen und erblühen? Das kann auch ein oversized Shirt als Mini-Kleid getragen oder ein süßes Loungewear-Set sein! Nicht jede Frau fühlt sich in den gleichen Klamotten weiblich, verspielt, süß oder besonders - finde deine eigene "Wohlfühlklamotte".

Lass uns noch ein anderes Beispiel nehmen: Du machst dich für ein Date fertig. Wie aufregend! Der Prozess des Fertigmachens verändert die Art und Weise, wie du dich fühlst! Bedeutet: Während du ein hübsches Kleid, einen Rock oder deine Lieblingsbluse anziehst und dir deinen schönsten Schmuck anlegst, deine Haare und dein Make-Up machst, verändert sich auch etwas mit deinem Gefühl. Wenn du dich also auf bestimmte Weise fühlen willst, ist die schnellste Möglichkeit, das zu erreichen, dich dementsprechend zu kleiden und zurechtzumachen. Wenn du also z.B. heute einen echt miesen Tag und das Gefühl hast, alles ist scheiße, dann versuche dich besonders hübsch zurechtzumachen und du wirst merken, dass das einen direkten Einfluss auf dein Befinden hat. Und das ist das gleiche mit der Verbindung zu deiner weiblichen Seite. Zieh dir etwas an, dass dich atemberaubend fühlen lässt! Dass dich weiblich fühlen lässt. Dass kann auch schlicht und zurückhaltend sein, ich wähle zum Beispiel einfach gerne einen schwarzen Bleistiftrock und meine süßen hochwertigen Riemchen-Ballerina. Es hilft mir (und das wird bei dir auch so sein), mich auf natürliche Art und Weise sofort weiblicher zu fühlen und diese Weiblichkeit von Innen heraus auszustrahlen, ohne, dass ich mir unauthentisch etwas überstülpe, das ich gar nicht wirklich fühle und bin. Und für dich kann es eben vielleicht doch das pinke Kleid mit Rüschen sein!

Tipp 4

Fokussiere dich bewusst auf den Prozess

Willst du sofort in deine weibliche Energie zurückkommen, konzentriere dich bewusst nur auf den Prozess statt auf das Ergebnis. Das ist eine schnell umsetzbare und effektive Veränderung des eigenen Denkmusters, die du nutzen kannst, um in deine weibliche Energie zurückzukommen. Und glaub mir: Sie wirkt WUNDER. Wenn du immer nur darauf schielst, das Ziel zu erreichen (z.B. eine Beziehung mit ihm), bist du damit in einer hochgradig maskulinen Energie. Das machen sich viele Frauen überhaupt nicht bewusst und wundern sich dann, warum es ihnen so schlecht geht. In manchen Situationen ist es natürlich absolut von Vorteil, das Ziel im Fokus zu haben, zum Beispiel, wenn du im Beruf eine bestimmte Sache erreichen und umsetzen möchtest - dann ist es manchmal absolut von Nöten, dass du das Ziel fokussiert im Blick hast. Doch wenn es darum geht, in deine Weiblichkeit zurückzufinden, dann musst du deinen Fokus bewusst umlegen. Bei der weiblichen Energie dreht sich alles ums Runterfahren (du hast es nicht eilig!), um das Genießen des Prozesses - also jeder einzelnen Etappe des Weges (im Hier und Jetzt). Die Schönheit darin zu erkennen, noch nicht da zu sein, wo man gerne wäre - also die Schönheit im Ist-Zustand zu erkennen, während alles stetig im Fluss ist. Also auch den "noch nicht wissen, was es ist"-Zustand zu genießen und neugierig zu bleiben. Sich den Optionen im Leben zu öffnen, die sich noch entfalten werden. Empfangend zu bleiben, was kommt. Dankbar zu sein, gerade mal nichts entscheiden zu müssen.

Lass uns für diese mehr oder minder abstrakten Abschweifungen mal ein handfestes Alltags-Beispiel nehmen, mal weg von den Männern, denn das ist ein ganz allgemeiner Punkt: Stellen wir uns vor, du hast einen langen Arbeitstag hinter dir und kochst dir zu Hause noch etwas zu Essen. Du kannst dir schnell Fertigessen in der Mikrowelle aufwärmen, damit du schnell was gegessen und anschließend deinen Abend auf dem Sofa verbringen kannst oder aber du siehst auch das Zubereiten deiner Mahlzeit als zelebrierwürdigen Akt an. Es ist ein Prozess, bei dem etwas Wunderbares entsteht! Wenn du es so sehen kannst natürlich nur. Denn Menschen können genau die gleiche Sache tun und sich völlig anders dabei fühlen, einfach nur deshalb, weil sie den Prozess des Tuns an sich aus völlig anderen Blickwinkeln betrachten. Es geht um die Energie, die man dieser Sache widmet und um die Denkweise, die man dabei mitbringt. Ich glaube, das ist einer der wichtigsten Punkte, wenn es darum geht, sich davon zu erholen, zu lange in der männlichen Energie gewesen zu sein (und das nicht nur in Bezug auf romantische Beziehungen, sondern bezogen auf dein gesamtes Leben). Und natürlich darfst und solltest du trotzdem Ziele haben, die du erreichen möchtest und Pläne für die Zukunft schmieden, die dich beflügeln. Doch wenn du den Prozess als ein "Schneller, Höher, Weiter" betrachtest, nur schaust, dass all deine Punkte von der Liste abgehakt und deine Zwischenziele schnell erreicht sind, um vermeintlich noch schneller am Ziel anzukommen, dann hat das nichts mit weiblicher Energie zu tun. Im Gegenteil: Diese Herangehensweise ist sehr stressig und energieraubend. Hier ist kein Platz für Freude, schließlich geht es nur darum, schnell am Ziel anzukommen. Aber wenn du deine Denkweise veränderst und all deine Ziele, die du im Leben noch erreichen möchtest (z.B. eine bereichernde Partnerschaft), als einen Akt des Erschaffens ansiehst, dann nimmst du dir und euch den Druck und lädst die Freude und Leichtigkeit wieder in dein Leben ein. Denn ALLES ist in Wahrheit ein Akt des Erschaffens - eine gesunde Partnerschaft wächst und gedeiht mit der Zeit, genauso wie deine Persönlichkeit, wenn du dich weiterentwickelst. Deine Ideen bezogen auf ein Business genauso wie dein Leben, das du lebst. Willst du dich also zurück in deine Weiblichkeit bringen, dann wird diese klitzekleine Veränderung deiner Denkweise einen riesengroßen Unterschied machen. Fang wieder an den Moment als solchen zu genießen! Nimm alles nicht so ernst - das Leben ist ein Zusammenspiel aus so vielen Facetten, welche je nach Situation etwas Schönes kreieren. Erfreue dich daran!

Fazit

Ich hoffe, diese heutigen Tipps helfen dir dabei, die große Herausforderung, von der harten männlichen Energie in die weiche weibliche Energie zurückzukommen, zu meistern. So ist es dir möglich, dir ein sanftes, ruhiges und friedliches Inneres und ein schönes, glückliches Leben zu erschaffen, das sich für dich richtig anfühlt. Genieße es, es lohnt sich, in der Weiblichkeit zu leben! Ehre dein Frau-Sein!

Deine psychologische Beraterin

Nadine Drexler

Beratung in Mann-Frau-Beziehungen:

Nadine Drexler

Bildungswissenschaftlerin

& Psychologische Beraterin

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